منتدى أنمي بنات ديزني
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر P_30497jic1
منتدى أنمي بنات ديزني
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر P_30497jic1
منتدى أنمي بنات ديزني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


للبنات فقط
 
الرئيسيةمنتدى أنمي بنات ديزني ( منشورات )أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيومة الأمورة

شيومة الأمورة


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/09/2015
العمر : 22
عدد المساهمات عدد المساهمات : 896
نقآطي~ نقآطي~ : 13971
السٌّمعَة : 17

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر   تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 19, 2015 1:26 am

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة 

هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون
وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا
ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب
محدقا في شاشة الحاسوب.

الخطوة الأولى
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز 
أدر رأسك عنه
وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار)
فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين
وهو شيء واجب للعين المجهدة. 

الخطوة الثانية
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية
وذلك لترطيبهما. 

الخطوة الثالثة
حسب اتساع الوقت لديك 
قم بالمشي عشرين خطوة
بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد
فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملكة Elsa

الملكة Elsa


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمر : 31
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1870
نقآطي~ نقآطي~ : 17265
السٌّمعَة : 24

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر   تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 19, 2015 10:46 pm

صح هذه التمارين مفيدة وانا استخدمها تلقائيا

شكرا لك على الابداع وعلى قلمك النابض

لا تحرمينا من جديدك الرائع في كل مررة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://frozen.arabepro.com
روبآنزل ملكةً !".

روبآنزل ملكةً !


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 19/09/2015
العمر : 21
عدد المساهمات عدد المساهمات : 342
نقآطي~ نقآطي~ : 13129
السٌّمعَة : 4

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر   تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 21, 2015 9:19 pm

مشكورهه والله كنت
ابحث عنهم وانتي
افدتيني بهي المعلومات
الجميله متلككك والله
ماقصرتي بشئ واصلي
ولا تنفصلي والسلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Siren !

Siren !


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/09/2015
العمر : 27
عدد المساهمات عدد المساهمات : 68
نقآطي~ نقآطي~ : 12708
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر   تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2015 11:53 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفك <3 عساك بخير ..

واو اول مره اسمع عن هالتماربين :*
افدتيني كثير <33 مشكوره حبيبتي
استمري .. في أمان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للتسمين
» صور انمي مصورة وانمي ع الكمبيوتر والبلآي
» كود css إحترافى للصورة الشخصية فى البيانات مع هدية الكود كود css لتطويرة اكثر يمكنك استخدام الهدية او لا ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أنمي بنات ديزني :: منتديات أسرية :: الصحة والطب-
انتقل الى: